환절기 건강: 2025년 슬기롭게 극복하는 법
"아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 덥고, 감기 걸리기 딱 좋은 날씨!" 환절기는 일교차가 크고 건조한 날씨 탓에 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 하지만 걱정 마세요! 2025년 환절기 건강을 지키는 방법을 알려드릴게요. 1. 환절기, 왜 건강 관리가 중요할까?환절기에는 우리 몸이 급격한 환경 변화에 적응해야 합니다. 이 과정에서 면역력이 떨어지고, 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다.면역력 저하: 일교차, 건조한 날씨, 미세먼지 등으로 인해 면역력이 저하됩니다.호흡기 질환: 감기, 독감, 비염, 천식 등 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다.피부 질환: 건조한 날씨로 인해 피부가 건조해지고 가려움증, 피부염 등이 발생할 수 있습니다.소화 불량: 불규칙한 생활 습관, 스트레스 등으로 인해 소화 불량, 복통 등이 발생..
2025. 2. 23.
